VenüesVenües

Tatlı Patates ve Fasulye Salatası

TatlıVegangluten içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
350
kcal
Protein
10
gram
Karbonhidrat
55
gram
Yağ
12
gram

Malzemeler

  • 2 adet tatlı patates (küp doğranmış)
  • 1 su bardağı haşlanmış siyah fasulye
  • ½ su bardağı mısır
  • ¼ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
  • ¼ su bardağı doğranmış taze kişniş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 limonun suyu
  • Tuz ve karabiber

Hazırlanışı

  1. 1Tatlı patatesleri haşlayın veya fırında pişirin.
  2. 2Haşlanmış tatlı patatesi bir kaseye alın ve diğer malzemeleri ekleyin.
  3. 3Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ile tatlandırın.
  4. 4İyice karıştırıp soğuk servis yapın.
  5. 5Karbonhidrat: 55 gr
  6. 6Protein: 10 gr
  7. 7Yağ: 12 gr

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin