VenüesVenües

Çikolatalı Çilekli Dondurulmuş Yoğurt Barları

Atıştırmalıkgluten içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
327
kcal
Protein
8
gram
Karbonhidrat
42
gram
Yağ
16
gram

Malzemeler

  • İç Kısmı:
  • 1.5 su bardağı doğranmış çilek
  • 1 su bardağı light yoğurt
  • ¼ su bardağı bal
  • İsteğe bağlı 1 ölçek vanilyalı protein tozu
  • Çikolatalı Kaplaması:
  • 100 g bitter çikolata
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı

  1. 1Bir fırın tepsisini fırın kağıdı ile kaplayın. Tepsinin dondurucuya sığacağından emin olun. Bir kenara koyun.
  2. 2İç kısımın tüm malzemelerini büyük bir kaseye alıp iyice karışana kadar karıştırın.
  3. 3Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine koymak için ⅓ su bardağı ölçü kabı kullanın. Birbirlerine değmeyecek şekilde aralıklı koyun.
  4. 4Her kümeyi yavaşça daire şeklinde açın ve her kümeye bir dondurma çubuğu yerleştirin. Fırın tepsisini en az 2 saat dondurucuda bekletin.
  5. 5Yaklaşık 15 dakikalık dondurma süresi kala çikolatalı sihirli kabuğu hazırlayın. Çikolatayı ve hindistan cevizi yağını benmari usulü eritin.
  6. 6Yoğurt karışımını dondurucudan çıkarın ve eritilmiş çikolatayı her karışımın üzerine hızlıca kaşıkla koyun, her iki tarafını da tamamen kaplayın ve tekrar yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin. Her küme kaplanana kadar tekrarlayın.
  7. 7Fırın tepsisini tekrar dondurucuya koyun ve çikolata sertleşene kadar 15 dakika bekletin.
  8. 8Çikolatayı dondurduğunuzda hemen tüketebilir veya dondurucuda uygun poşetlerde saklayabilirsiniz.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin