Glutensiz Karabuğday ve Biberiye Cracker
AtıştırmalıkVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
20
dk
Porsiyon
6
kişi
Kalori
140
kcal
Protein
3
gram
Karbonhidrat
18
gram
Yağ
6
gram
Malzemeler
- •1,5 su bardağı Karabuğday unu
- •3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1/2 su bardağı Su
- •1 yemek kaşığı Doğranmış taze biberiye
- •1 yemek kaşığı Öğütülmüş keten tohumu
- •1/2 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
- 1Karabuğday unu, keten tohumu, tuz ve biberiyeyi bir kasede karıştırın.
- 2Zeytinyağı ve suyu ekleyip toparlanana kadar yoğurun.
- 3Hamuru iki yağlı kağıt arasında ince bir tabaka halinde açın.
- 4Bıçakla kareler halinde çizin ve fırını 180 dereceye ısıtın.
- 520 dakika kenarları kızarana kadar pişirip soğutun, kırarak servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
