Meyveli Kek
Tatlı
Hazırlık
15
dk
Pişirme
20
dk
Porsiyon
12
kişi
Kalori
174
kcal
Protein
4
gram
Karbonhidrat
33
gram
Yağ
3
gram
Malzemeler
- • Kuru malzemeler:
- •1,75 su bardağı tam buğday un
- •1 çay kaşığı karbonat
- •1/4 çay kaşığı tuz
- •½ su bardağı taze yaban mersini , +üstü için daha fazlası
- •½ su bardağı taze ahududu
- • Kuru malzemeler:
- •¾ su bardağı bal
- •1/2 su bardağı Light yoğurt
- •2 büyük yumurta
- •⅓ su bardağı şekersiz badem sütü
- •2 yemek kaşığı eritilmiş Hindistan cevizi yağı
Hazırlanışı
- 1Fırını 175 dereceye ısıtın ve silikon muffin kalıbını pişirme spreyi ile yağlayın.* Bir kenara koyun.
- 2Tüm kuru malzemeleri (meyveler dahil) bir kasede birleştirin. Karıştırın ve bir kenara koyun.
- 3Bal ve Yunan yoğurdunu büyük bir karıştırma kabına ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yumurtaları, badem sütünü ekleyin. Birleşene kadar karıştırın.
- 4Daha sonra kuru malzemeleri ıslak malzemelere ekleyin ve eritilmiş Hindistan cevizi yağını da ekleyip karıştırın.
- 5Muffin kalıplarını ağzına kadar doldurun ve ortaları pişene kadar 18-20 dakika fırında pişirin.
- 6Afiyet olsun..
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
