VenüesVenües

Vanilyalı Chia Pudingi

TatlıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
250
kcal
Protein
6
gram
Karbonhidrat
28
gram
Yağ
13
gram

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1.5 su bardağı hindistan cevizi sütü
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1 su bardağı çilek (dilimlenmiş)
  • 1/2 su bardağı karışık orman meyvesi

Hazırlanışı

  1. 1Chia tohumu, hindistan cevizi sütü, akçaağaç şurubu ve vanilyayı bir kavanozda çırpın.
  2. 2Beş dakika bekletip topaklanmayı önlemek için tekrar iyice karıştırın.
  3. 3Kavanozun ağzını kapatıp buzdolabında en az 4 saat, tercihen gece boyu bekletin.
  4. 4Servis öncesi üzerine çilek ve orman meyvelerini ekleyip soğuk sunun.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin