VenüesVenües

Çilekli Vanilyalı Chia Pudingi

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
165
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
22
gram
Yağ
7
gram

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 1 su bardağı Şekersiz hindistan cevizi sütü
  • 1/2 çay kaşığı Vanilya özütü
  • 1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
  • 1 su bardağı Çilek (dilimlenmiş)

Hazırlanışı

  1. 1Bir kâsede chia tohumu, hindistan cevizi sütü, vanilya ve akçaağaç şurubunu çırp.
  2. 25 dakika bekleyip topaklanmayı önlemek için bir kez daha çırp.
  3. 3Kâseyi kapatıp en az 4 saat veya gece boyu buzdolabında beklet.
  4. 4Servis bardaklarına chia pudingi ve dilimlenmiş çilekleri kat kat yerleştirerek sun.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin