Akdeniz Yeşil Mercimek Salatası
ÖğleVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
25
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
255
kcal
Protein
12
gram
Karbonhidrat
35
gram
Yağ
9
gram
Malzemeler
- •1 su bardağı Yeşil mercimek
- •1 adet Salatalık
- •2 adet Domates
- •10 adet Siyah zeytin
- •1/2 adet Kırmızı soğan
- •1/2 demet Maydanoz
- •3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •2 yemek kaşığı Limon suyu
- •1 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
- 1Yeşil mercimeği yıkayıp bol suda 20-25 dakika diri kalacak şekilde haşlayın ve süzüp soğutun.
- 2Salatalık, domates ve kırmızı soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
- 3Zeytinleri ve ince kıyılmış maydanozu ekleyin.
- 4Zeytinyağı, limon suyu ve tuzu çırpıp sosu hazırlayın.
- 5Tüm malzemeleri harmanlayıp sosu gezdirin ve 10 dakika dinlendirerek servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
