Közlenmiş Patlıcanlı Nohut Kâsesi
ÖğleVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
300
kcal
Protein
10
gram
Karbonhidrat
38
gram
Yağ
13
gram
Malzemeler
- •2 adet Patlıcan
- •400 g Haşlanmış nohut
- •2 diş Sarımsak
- •2 yemek kaşığı Nar ekşisi
- •3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1/2 demet Maydanoz
- •1 çay kaşığı Pul biber
- •1 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
- 1Patlıcanları çatalla delip 200 dereceli fırında 30 dakika közleyin, soğuyunca kabuklarını soyup küçük doğrayın.
- 2Ezilmiş sarımsağı zeytinyağıyla karıştırıp közlenmiş patlıcana ekleyin.
- 3Süzülmüş nohutu ilave edin.
- 4Nar ekşisi, pul biber ve tuzu ekleyip nazikçe karıştırın.
- 5İnce kıyılmış maydanozla süsleyip ılık servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
