Vegan Kırmızı Mercimek Çorbası
ÖğleVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
250
kcal
Protein
13
gram
Karbonhidrat
38
gram
Yağ
7
gram
Malzemeler
- •1 su bardağı kırmızı mercimek
- •1 adet soğan
- •1 adet havuç
- •1 adet patates
- •1 yemek kaşığı domates salçası
- •2 yemek kaşığı zeytinyağı
- •1 çay kaşığı kimyon
- •1 çay kaşığı tuz
- •6 su bardağı su
- •1/2 adet limon
Hazırlanışı
- 1Soğanı ince doğrayıp zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun.
- 2Salçayı ekleyip bir dakika kavurun, ardından küp doğranmış havuç ve patatesi ilave edin.
- 3Yıkanmış kırmızı mercimeği ve suyu ekleyip kaynatın; kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar 25 dakika pişirin.
- 4Kimyon ve tuzu ekleyip blenderla pürüzsüz hale getirin.
- 5Sıcak servis edin, üzerine limon sıkın.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
