VenüesVenües

Nar Ekşili Kırmızı Lahana ve Nohut Salatası

ÖğleVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
20
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
270
kcal
Protein
9
gram
Karbonhidrat
38
gram
Yağ
10
gram

Malzemeler

  • 1/2 adet Kırmızı lahana
  • 400 g Haşlanmış nohut
  • 1 adet Havuç
  • 3 dal Yeşil soğan
  • 2 yemek kaşığı Nar ekşisi
  • 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı Limon suyu
  • 1/2 demet Maydanoz
  • 1 çay kaşığı Tuz

Hazırlanışı

  1. 1Kırmızı lahanayı ince ince kıyıp bir tutam tuzla ovarak yumuşamasını sağlayın.
  2. 2Havucu rendeleyip süzülmüş nohut ve ince doğranmış yeşil soğanla lahanaya ekleyin.
  3. 3Nar ekşisi, zeytinyağı, limon suyu ve tuzu çırparak sos hazırlayın.
  4. 4Salatayı sosla iyice harmanlayın.
  5. 5Kıyılmış maydanozla süsleyip 10 dakika dinlendirerek servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin