Nar Ekşili Kırmızı Lahana ve Nohut Salatası
ÖğleVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
20
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
270
kcal
Protein
9
gram
Karbonhidrat
38
gram
Yağ
10
gram
Malzemeler
- •1/2 adet Kırmızı lahana
- •400 g Haşlanmış nohut
- •1 adet Havuç
- •3 dal Yeşil soğan
- •2 yemek kaşığı Nar ekşisi
- •3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1 yemek kaşığı Limon suyu
- •1/2 demet Maydanoz
- •1 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
- 1Kırmızı lahanayı ince ince kıyıp bir tutam tuzla ovarak yumuşamasını sağlayın.
- 2Havucu rendeleyip süzülmüş nohut ve ince doğranmış yeşil soğanla lahanaya ekleyin.
- 3Nar ekşisi, zeytinyağı, limon suyu ve tuzu çırparak sos hazırlayın.
- 4Salatayı sosla iyice harmanlayın.
- 5Kıyılmış maydanozla süsleyip 10 dakika dinlendirerek servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
