VenüesVenües

Avokadolu Somon Salatası

Öğlegluten içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
350
kcal
Protein
30
gram
Karbonhidrat
10
gram
Yağ
20
gram

Malzemeler

  • 150 gr ızgara somon
  • 1 adet olgun avokado
  • 1 su bardağı karışık yeşillik (roka, marul, ıspanak)
  • ½ kırmızı soğan (ince dilimlenmiş)
  • 10 adet çeri domates (ikiye bölünmüş)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • ½ limon suyu
  • Tuz, karabiber

Hazırlanışı

  1. 1Somonu Izgarada pişirin.
  2. 2Izgara somonu küçük parçalara ayırın.
  3. 3Avokadoyu dilimleyin.
  4. 4Karışık yeşillikleri, kırmızı soğanı ve çeri domatesleri geniş bir kaseye koyun.
  5. 5Üzerine somon parçalarını ve avokado dilimlerini ekleyin.
  6. 6Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak salatanın üzerine dökün.
  7. 7Hafifçe karıştırarak servis edin.
  8. 8Protein: 30 gr
  9. 9Yağ: 20 gr (sağlıklı yağlar)
  10. 10Karbonhidrat: 10 gr

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin