Fırında Kabak Spagetti
ÖğleVejetaryengluten içermez
Hazırlık
20
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
150
kcal
Protein
8
gram
Karbonhidrat
10
gram
Yağ
8
gram
Malzemeler
- •2 büyük kabak (spiralize edilmiş, spagetti şeklinde)
- •1 su bardağı domates sosu
- •½ su bardağı rendelenmiş light kaşar peyniri
- •1 diş sarımsak (ince doğranmış)
- •1 çorba kaşığı zeytinyağı
- •1 çay kaşığı kekik
- • Tuz ve karabiber
Hazırlanışı
- 1Fırını 180°C’ye ısıtın.
- 2Kabak spagettilerini fırın tepsisine dizin.
- 3Üzerine zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiber serpin, hafifçe karıştırın.
- 4Kabakların üzerine domates sosunu dökün ve kaşar peynirini serpin.
- 5Fırında 10-12 dakika, peynir eriyip altın sarısı olana kadar pişirin.
- 6Üzerine kekik serpip servis edin.
- 7Karbonhidrat: 10 gr
- 8Protein: 8 gr
- 9Yağ: 8 gr
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
