VenüesVenües

Fırında Kabak Spagetti

ÖğleVejetaryengluten içermez
Hazırlık
20
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
150
kcal
Protein
8
gram
Karbonhidrat
10
gram
Yağ
8
gram

Malzemeler

  • 2 büyük kabak (spiralize edilmiş, spagetti şeklinde)
  • 1 su bardağı domates sosu
  • ½ su bardağı rendelenmiş light kaşar peyniri
  • 1 diş sarımsak (ince doğranmış)
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kekik
  • Tuz ve karabiber

Hazırlanışı

  1. 1Fırını 180°C’ye ısıtın.
  2. 2Kabak spagettilerini fırın tepsisine dizin.
  3. 3Üzerine zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiber serpin, hafifçe karıştırın.
  4. 4Kabakların üzerine domates sosunu dökün ve kaşar peynirini serpin.
  5. 5Fırında 10-12 dakika, peynir eriyip altın sarısı olana kadar pişirin.
  6. 6Üzerine kekik serpip servis edin.
  7. 7Karbonhidrat: 10 gr
  8. 8Protein: 8 gr
  9. 9Yağ: 8 gr

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin