Fıstık Ezmeli Muzlu Protein Smoothie
İçecekVeganglüten içermezsüt içermezyumurta içermezkuruyemiş içermezsoya içermezsusam içermez
Hazırlık
5
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
430
kcal
Protein
30
gram
Karbonhidrat
44
gram
Yağ
18
gram
Malzemeler
- •1 adet Muz
- •2 yemek kaşığı Fıstık ezmesi
- •1 ölçek Bezelye proteini tozu
- •1 su bardağı Pirinç sütü
- •1 yemek kaşığı Kakao tozu
- •4 adet Buz
Hazırlanışı
- 1Muzu soyup parçalayın.
- 2Muz, fıstık ezmesi, protein tozu, kakao ve pirinç sütünü blendera koyun.
- 3Buzu ekleyip kremamsı ve pürüzsüz kıvam alana kadar çekin.
- 4Bardağa boşaltıp hemen servis edin.
Hazırlayan: Venües Mutfağı