Kara Lahanalı Yeşil Protein Smoothie

Malzemeler

• •1 avuç Kara lahana (kale)
• •1 adet Muz
• •1/2 su bardağı Donmuş mango
• •1 ölçek Bezelye proteini tozu
• •1 yemek kaşığı Chia tohumu
• •1 su bardağı Hindistan cevizi suyu

Hazırlanışı

1. 1Kara lahananın sert saplarını ayıklayıp yapraklarını koparın.
2. 2Kara lahana, muz, mango, protein tozu ve chiayı blendera koyun.
3. 3Hindistan cevizi suyunu ekleyip pürüzsüz olana kadar iyice çekin.
4. 4Uzun bir bardağa boşaltıp hemen için.