VenüesVenües

Hurmalı Cevizli Tarçınlı Smoothie

İçecekVegangluten içermezmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
6
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
235
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
35
gram
Yağ
9
gram

Malzemeler

  • 3 adet Hurma
  • 1 adet Muz
  • 2 yemek kaşığı Ceviz içi
  • 1.5 su bardağı Badem sütü
  • 1 çay kaşığı Tarçın
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 4 adet Buz

Hazırlanışı

  1. 1Hurmaların çekirdeğini çıkarın, muzu dilimleyin.
  2. 2Hurma, muz, ceviz, tarçın ve chiayı blendera koyun.
  3. 3Badem sütü ile buzu ekleyip pürüzsüz kıvam alana kadar çekin.
  4. 4İki bardağa paylaştırıp üzerine bir tutam tarçın serperek servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin