VenüesVenües

Kakaolu Muzlu Protein Smoothie

İçecekVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
5
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
340
kcal
Protein
25
gram
Karbonhidrat
48
gram
Yağ
5
gram

Malzemeler

  • 1 adet Muz
  • 2 yemek kaşığı Kakao tozu
  • 1 ölçek Bezelye proteini tozu
  • 1.5 su bardağı Pirinç sütü
  • 2 adet Hurma
  • 1/2 çay kaşığı Tarçın

Hazırlanışı

  1. 1Hurmaların çekirdeğini çıkarın, muzu parçalayın.
  2. 2Muz, kakao, protein tozu, hurma ve tarçını blendera koyun.
  3. 3Pirinç sütünü ekleyip pürüzsüz ve kremamsı kıvam alana kadar çekin.
  4. 4Bardağa boşaltıp hemen için.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin