VenüesVenües

Çilekli Muzlu Smoothie

İçecekVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
5
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
160
kcal
Protein
3
gram
Karbonhidrat
32
gram
Yağ
2.5
gram

Malzemeler

  • 1 su bardağı Donmuş çilek
  • 1 adet Muz
  • 1.5 su bardağı Pirinç sütü
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 1/2 çay kaşığı Vanilya özütü
  • 1 çay kaşığı Akçaağaç şurubu

Hazırlanışı

  1. 1Muzu soyup dilimleyin.
  2. 2Çilek, muz, pirinç sütü, chia, vanilya ve akçaağaç şurubunu blendera ekleyin.
  3. 3Kremamsı kıvam alana kadar yaklaşık 1 dakika çekin.
  4. 4İki bardağa paylaştırıp hemen servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin