Fıstık Ezmeli Protein Topları

Malzemeler

• •1 su bardağı damlayan tamamen doğal fıstık ezmesi
• •1/3 su bardağı vanilyalı protein tozu
• •1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• •1 yemek kaşığı chia tohumu
• •2 yemek kaşığı bal
• •1/4 su bardağı mini çikolata parçaları
• • 1-4 çay kaşığı su

Hazırlanışı

1. 1Orta boy bir kaseye fıstık ezmesini, protein tozunu, yulaf ezmesini, chia tohumlarını, balı ve mini çikolata parçalarını koyun.
2. 2Hamuru karıştırmak için tahta bir kaşık veya ellerinizi kullanın. Bu noktada, çay kaşığıyla su eklemeye başlayın.
3. 3Fıstık ezmeniz damlama seviyesine göre su eklemeniz gerekecektir. Su, sadece toplarınızın şeklini koruması için şeyleri nemlendirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda toplarınızın daha az pürüzlü olmasına da yardımcı olur.
4. 4Tüm hamur bitene kadar avucunuzda toplar halinde yuvarlayın. 14-16 top arasında bir sayı elde etmelisiniz.
5. 5Buzdolabında bir haftaya kadar, dondurucuda ise 3 aya kadar saklayabilirsiniz.