Kuru Meyveli Karabuğday Barı
AtıştırmalıkVeganglüten içermezsüt içermezyumurta içermezkuruyemiş içermezyer fıstığı içermezsoya içermezsusam içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
15
dk
Porsiyon
10
kişi
Kalori
190
kcal
Protein
4
gram
Karbonhidrat
28
gram
Yağ
7
gram
Malzemeler
- •1 su bardağı Kavrulmuş karabuğday
- •1/2 su bardağı Glutensiz yulaf ezmesi
- •1/2 su bardağı Doğranmış kuru kayısı
- •1/3 su bardağı Kuru üzüm
- •1/4 su bardağı Ay çekirdeği içi
- •1/3 su bardağı Üzüm pekmezi
- •2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
Hazırlanışı
- 1Fırını 170 dereceye ısıtın ve kare kalıbı yağlı kağıtla kaplayın.
- 2Hindistan cevizi yağını eritip pekmezle çırpın.
- 3Karabuğday, yulaf, kuru kayısı, üzüm ve ay çekirdeğini ekleyip karıştırın.
- 4Karışımı kalıba sıkıca bastırarak yayın.
- 515 dakika pişirip tamamen soğutun ve bar şeklinde dilimleyin.
Hazırlayan: Venües Mutfağı
Benzer tarifler
Atıştırmalık · 40 dk
Muzlu Çikolatalı Yulaf Barı
Atıştırmalık · 5 dk
Tropikal Kuru Meyve ve Tohum Karışımı
Atıştırmalık · 40 dk
Fırında Pancar Cipsi
Atıştırmalık · 45 dk
Fırında Tatlı Patates Cipsi
Atıştırmalık · 35 dk
Glutensiz Nohut Unu Krakeri
Atıştırmalık · 15 dk