VenüesVenües

Tropikal Kuru Meyve ve Tohum Karışımı

AtıştırmalıkVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
5
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
8
kişi
Kalori
175
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
20
gram
Yağ
9
gram

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı Doğranmış kuru mango
  • 1/2 su bardağı Kuru hindistan cevizi cipsi
  • 1/2 su bardağı Kabak çekirdeği içi
  • 1/2 su bardağı Ay çekirdeği içi
  • 1/3 su bardağı Kuru üzüm
  • 1/3 su bardağı Kuru kızılcık

Hazırlanışı

  1. 1Kuru mango ve hindistan cevizi cipsini küçük parçalara ayırın.
  2. 2Tüm malzemeleri geniş bir kaseye alın.
  3. 3Kaşıkla iyice karıştırarak eşit dağılmasını sağlayın.
  4. 4Kapaklı cam kavanoza aktarıp porsiyonlar halinde tüketin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin