Tropikal Kuru Meyve ve Tohum Karışımı
AtıştırmalıkVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
5
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
8
kişi
Kalori
175
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
20
gram
Yağ
9
gram
Malzemeler
- •1/2 su bardağı Doğranmış kuru mango
- •1/2 su bardağı Kuru hindistan cevizi cipsi
- •1/2 su bardağı Kabak çekirdeği içi
- •1/2 su bardağı Ay çekirdeği içi
- •1/3 su bardağı Kuru üzüm
- •1/3 su bardağı Kuru kızılcık
Hazırlanışı
- 1Kuru mango ve hindistan cevizi cipsini küçük parçalara ayırın.
- 2Tüm malzemeleri geniş bir kaseye alın.
- 3Kaşıkla iyice karıştırarak eşit dağılmasını sağlayın.
- 4Kapaklı cam kavanoza aktarıp porsiyonlar halinde tüketin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
