Portakal Kremalı Yulaf
KahvaltıVejetaryen
Hazırlık
10
dk
Pişirme
15
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
269
kcal
Protein
10
gram
Karbonhidrat
45
gram
Yağ
6
gram
Malzemeler
- •1 su bardağı yulaf ezmesi
- •1 yemek kaşığı chia tohumu
- •1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- •¾ su bardağı sade , şekersiz badem sütü
- •½ su bardağı portakal suyu
- •1/4 su bardağı yağsız yoğurt
- •1 yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi
Hazırlanışı
- 1Tüm malzemeleri büyük bir karıştırma kabına ekleyin. Tüm malzemeler birleşene kadar karıştırın.
- 2Kaseyi kapakla kapatın ve en az 2 saat veya bir gece buzdolabında bekletin.
- 3Servise hazır olduğunda, taze portakal dilimleri veya daha fazla portakal kabuğu rendesi ekleyin!
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
