Sağlıklı Simit
KahvaltıVejetaryen
Hazırlık
15
dk
Pişirme
15
dk
Porsiyon
6
kişi
Kalori
275
kcal
Protein
8
gram
Karbonhidrat
48
gram
Yağ
6
gram
Malzemeler
- •1 paket aktif maya ( ~yaklaşık 2,5 çay kaşığı)
- •2 yemek kaşığı esmer şeker
- •1 su bardağı ılık su
- •1,5 su bardağı çok amaçlı un
- •1,5 su bardağı tam buğday unu
- •1 çay kaşığı tuz
- •2 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı
- •1/3 su bardağı karbonat
- •1 büyük yumurta
- • İri deniz tuzu
Hazırlanışı
- 1Fırını 200ºC önceden ısıtın ve bir fırın tepsisine bir parça yağlı kağıdı serin. Bir kenara koyun.
- 2Mikserinizle maya, su ve şeker karışımını yavaşça karıştırın (aşırı karıştırmamaya dikkat edin) ve köpük oluşmaya başlayana kadar bekletin. Bu yaklaşık 15-20 dakika sürecektir.
- 3Maya köpürürken, orta boy bir kaseye çok amaçlı un, tam buğday unu, tuz ve tereyağını ekleyin. Birleşene kadar karıştırın.
- 4Maya karışımı hazır olduğunda, karıştırma kabında mikserinizi düşük seviyeye getirin ve her seferinde 1/3 su bardağı un karışımını yavaşça ekleyin. Hamur oluşana kadar karıştırmaya devam edin. Hamur, artık yapışkan olmadığında hazırdır.
- 5Temiz bir tezgaha biraz un serpin ve hamurdan bir top oluşturun. Hamurun üzerini bir bezle örtün ve 10-15 dakika bekletin.
- 6Hamur dinlenirken büyük bir tencereye 1/3 su bardağı karbonat ve 8-9 su bardağı su ekleyin. Kapağını kapatıp kaynatın.
- 7Hamur dinlendikten sonra simit hamurunu elinizle 3-4 dakika yoğurun ve hamurunuzu 6 eşit parçaya bölün.
- 8Bir hamur topu alın ve iki elinizi kullanarak eşit şekilde açın. Hamuru ince rulo şekline getirin ve uçlarını sıkıştırın böylece su banyosunda dağılmasınlar. Bir kenara koyun.
- 9Su kaynadığında, birer simidi kaynar suya 15-20 saniye boyunca koyun. Delikli bir kaşık veya spatula ile çıkarın, simitten suyu çalkalayın ve fırın tepsisine yerleştirin.
- 10Son olarak, küçük bir kasede 2 büyük yumurtayı çırparak bir yumurta karışımı hazırlayın. Daha sonra, her üstünden geçirin ve iri deniz tuzu serpin.
- 11Simitleri fırına koyup 13-15 dakika pişirin.
- 12Fırından çıkartıp afiyetle tüketin!
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
