Mango Hindistan Cevizli Smoothie Bowl
KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
250
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
44
gram
Yağ
7
gram
Malzemeler
- •2 su bardağı Donmuş mango
- •1 adet Donmuş muz
- •1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- •1 yemek kaşığı Chia tohumu
- •1 yemek kaşığı Kabak çekirdeği
- •1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi
Hazırlanışı
- 1Donmuş mango, donmuş muz ve hindistan cevizi sütünü blenderda pürüzsüz olana kadar çekin.
- 2Gerekirse biraz daha süt ekleyerek kaşıkla alınacak kıvama getirin.
- 3Karışımı iki kaseye paylaştırın.
- 4Üzerine chia tohumu, kabak çekirdeği ve hindistan cevizi rendesi ekleyin.
- 5Soğuk olarak hemen servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
