VenüesVenües

Mango Hindistan Cevizli Smoothie Bowl

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
250
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
44
gram
Yağ
7
gram

Malzemeler

  • 2 su bardağı Donmuş mango
  • 1 adet Donmuş muz
  • 1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı Kabak çekirdeği
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Hazırlanışı

  1. 1Donmuş mango, donmuş muz ve hindistan cevizi sütünü blenderda pürüzsüz olana kadar çekin.
  2. 2Gerekirse biraz daha süt ekleyerek kaşıkla alınacak kıvama getirin.
  3. 3Karışımı iki kaseye paylaştırın.
  4. 4Üzerine chia tohumu, kabak çekirdeği ve hindistan cevizi rendesi ekleyin.
  5. 5Soğuk olarak hemen servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin