VenüesVenües

Rendelenmiş Elmalı Bircher Müsli

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
235
kcal
Protein
6
gram
Karbonhidrat
34
gram
Yağ
9
gram

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı Glutensiz yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı Şekersiz hindistan cevizi sütü
  • 1/4 su bardağı Vegan hindistan cevizi yoğurdu
  • 1 adet Elma (rendelenmiş)
  • 1 çay kaşığı Limon suyu
  • 2 yemek kaşığı Fındık (kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığı Kuru üzüm
  • 1 çay kaşığı Akçaağaç şurubu

Hazırlanışı

  1. 1Bir kâsede yulaf ezmesi, hindistan cevizi sütü ve vegan yoğurdu karıştırıp en az 30 dakika veya gece boyu bekletmek üzere buzdolabına koy.
  2. 2Rendelenmiş elmayı kararmaması için limon suyuyla harmanla.
  3. 3Dinlenen yulaf karışımına rendelenmiş elmayı ekleyip karıştır.
  4. 4Kıyılmış fındık, kuru üzüm ve akçaağaç şurubunu ekleyip harmanla.
  5. 5İki kâseye paylaştır ve üzerine biraz fındık serperek servis et.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin