Ahududulu Vegan Yoğurtlu Yulaf Parfe
KahvaltıVeganglüten içermezsüt içermezyumurta içermezkuruyemiş içermezyer fıstığı içermezsoya içermezsusam içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
400
kcal
Protein
8
gram
Karbonhidrat
50
gram
Yağ
17
gram
Malzemeler
- •1 su bardağı Vegan hindistan cevizi yoğurdu
- •1/3 su bardağı Glutensiz fındıksız granola
- •3/4 su bardağı Taze ahududu
- •1 çay kaşığı Chia tohumu
- •1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
- •1 yemek kaşığı Kabak çekirdeği
Hazırlanışı
- 1Vegan yoğurdu chia tohumu ve akçaağaç şurubuyla karıştır.
- 2Ahududuların yarısını çatalla hafifçe ez.
- 3Uzun bir bardağın dibine yoğurt, üzerine ezilmiş ahududu ve granola koy.
- 4Katmanları tekrarla ve en üste yoğurdu yerleştir.
- 5Bütün ahududular ve kabak çekirdeğiyle süsleyerek hemen servis et.
Hazırlayan: Venües Mutfağı