Vişneli Bademli Gecelik Yulaf
KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
400
kcal
Protein
10
gram
Karbonhidrat
58
gram
Yağ
14
gram
Malzemeler
- •1/2 su bardağı Glutensiz yulaf ezmesi
- •3/4 su bardağı Şekersiz hindistan cevizi sütü
- •1 yemek kaşığı Chia tohumu
- •1/2 çay kaşığı Vanilya özütü
- •1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
- •1/2 su bardağı Dondurulmuş çekirdeksiz vişne
- •2 yemek kaşığı Badem (dilimlenmiş)
Hazırlanışı
- 1Vişneleri buzdolabında çözdür, çıkan suyunu ayırma.
- 2Kavanozda yulaf ezmesi, chia tohumu, hindistan cevizi sütü, vanilya ve akçaağaç şurubunu karıştır.
- 3Çözülen vişneleri suyuyla birlikte ekleyip hafifçe karıştır.
- 4Kapağını kapatıp gece boyu buzdolabında beklet.
- 5Sabah üzerine dilimlenmiş bademleri serperek servis et.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
