VenüesVenües

Vişneli Bademli Gecelik Yulaf

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
400
kcal
Protein
10
gram
Karbonhidrat
58
gram
Yağ
14
gram

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı Glutensiz yulaf ezmesi
  • 3/4 su bardağı Şekersiz hindistan cevizi sütü
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 1/2 çay kaşığı Vanilya özütü
  • 1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
  • 1/2 su bardağı Dondurulmuş çekirdeksiz vişne
  • 2 yemek kaşığı Badem (dilimlenmiş)

Hazırlanışı

  1. 1Vişneleri buzdolabında çözdür, çıkan suyunu ayırma.
  2. 2Kavanozda yulaf ezmesi, chia tohumu, hindistan cevizi sütü, vanilya ve akçaağaç şurubunu karıştır.
  3. 3Çözülen vişneleri suyuyla birlikte ekleyip hafifçe karıştır.
  4. 4Kapağını kapatıp gece boyu buzdolabında beklet.
  5. 5Sabah üzerine dilimlenmiş bademleri serperek servis et.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin