Cevizli Hurmalı Fırın Granola
KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
25
dk
Porsiyon
8
kişi
Kalori
290
kcal
Protein
6
gram
Karbonhidrat
38
gram
Yağ
13
gram
Malzemeler
- •3 su bardağı Glutensiz kalın yulaf ezmesi
- •1/2 su bardağı Ceviz içi (iri doğranmış)
- •1/4 su bardağı Kabak çekirdeği
- •3 yemek kaşığı Eritilmiş hindistan cevizi yağı
- •1/3 su bardağı Akçaağaç şurubu
- •1 çay kaşığı Tarçın
- •1 çay kaşığı Vanilya özütü
- •1/2 su bardağı Doğranmış hurma
- •1 tutam Tuz
Hazırlanışı
- 1Fırını 160 dereceye ısıt ve fırın tepsisine yağlı kâğıt ser.
- 2Büyük bir kâsede yulaf ezmesi, ceviz ve kabak çekirdeğini karıştır.
- 3Ayrı bir kâsede hindistan cevizi yağı, akçaağaç şurubu, tarçın, vanilya ve tuzu çırp.
- 4Islak karışımı kuru malzemeye döküp her tanenin kaplanması için iyice harmanla.
- 5Tepsiye ince tabaka halinde yay, 25 dakika boyunca ortasında bir kez karıştırarak kızarana dek pişir.
- 6Fırından çıkarıp tamamen soğut, ardından doğranmış hurmaları ekleyerek karıştır ve hava almayan kavanozda sakla.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
