VenüesVenües

Avokado Humus

AtıştırmalıkVegangluten içermez
Hazırlık
20
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
8
kişi
Kalori
164
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
13
gram
Yağ
11
gram

Malzemeler

  • 400 g Konserve nohut , süzülmüş ve durulanmış
  • 1 büyük avokado
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 1 diş sarımsak
  • 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı su
  • 1/4 çay kaşığı tuz

Hazırlanışı

  1. 1Humus için gereken tüm malzemeleri güçlü bir mutfak robotuna veya blendera koyun.
  2. 2Tüm malzemeleri yüksek ayarda pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
  3. 3Humus çok koyu olursa, istediğiniz kıvama gelene kadar bir tatlı kaşığı su veya zeytinyağı ekleyin.
  4. 4Humusu blenderdan bir kaseye alın. Hemen servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin