VenüesVenües

Renkli Sebze Çubukları ve Nohut Humusu

AtıştırmalıkVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
210
kcal
Protein
7
gram
Karbonhidrat
22
gram
Yağ
11
gram

Malzemeler

  • 1 su bardağı Haşlanmış nohut
  • 2 yemek kaşığı Tahin
  • 2 yemek kaşığı Limon suyu
  • 1 diş Sarımsak
  • 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı Kimyon
  • 2 adet Havuç
  • 1 adet Salatalık
  • 1 adet Kırmızı kapya biber
  • 2 adet Kereviz sapı

Hazırlanışı

  1. 1Nohut, tahin, limon suyu, sarımsak, kimyon ve zeytinyağını robota alın.
  2. 2Gerekirse birkaç kaşık su ekleyerek pürüzsüz bir humus elde edin.
  3. 3Humusu servis kasesine alıp üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin.
  4. 4Havuç, salatalık, biber ve kerevizi uzun çubuklar halinde doğrayın.
  5. 5Sebze çubuklarını humusun etrafına dizerek servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin