Baharatlı Fırında Kavrulmuş Nohut
AtıştırmalıkVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
35
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
160
kcal
Protein
7
gram
Karbonhidrat
20
gram
Yağ
6
gram
Malzemeler
- •400 g Haşlanmış nohut
- •2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1 çay kaşığı Tatlı toz biber
- •1/2 çay kaşığı Kimyon
- •1/2 çay kaşığı Sarımsak tozu
- •1/2 çay kaşığı Kuru kekik
- •1 çay kaşığı Tuz
Hazırlanışı
- 1Fırını 200 dereceye ısıtın ve tepsiye pişirme kağıdı serin.
- 2Süzülmüş nohutları temiz bir bezle iyice kurulayın, bu adım çıtırlık için önemlidir.
- 3Nohutları zeytinyağı ve baharatlarla bir kapta harmanlayın.
- 4Tek sıra halinde tepsiye yayın ve 30-35 dakika, arada karıştırarak kavurun.
- 5Fırından çıkınca birkaç dakika dinlendirip çıtır çıtır servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
