Klasik Tahinli Humus
AtıştırmalıkVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
6
kişi
Kalori
180
kcal
Protein
6
gram
Karbonhidrat
16
gram
Yağ
10
gram
Malzemeler
- •400 g Haşlanmış nohut
- •3 yemek kaşığı Tahin
- •3 yemek kaşığı Limon suyu
- •1 diş Sarımsak
- •3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1/2 çay kaşığı Kimyon
- •3 yemek kaşığı Buzlu su
- •1 çay kaşığı Tuz
- •1/2 çay kaşığı Pul biber
Hazırlanışı
- 1Haşlanmış nohutları süzün ve birkaç tanesini süsleme için ayırın.
- 2Nohut, tahin, limon suyu, sarımsak, kimyon ve tuzu robota alın.
- 3Robotu çalıştırırken buzlu suyu azar azar ekleyip kremamsı bir kıvam alana kadar çekin.
- 4Tabağa alıp üzerine zeytinyağı gezdirin, pul biber ve ayırdığınız nohutları serpin.
- 5Oda sıcaklığında, glutensiz kraker veya sebzelerle servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
