VenüesVenües

Çilekli Muzlu Smoothie Bowl

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
230
kcal
Protein
4
gram
Karbonhidrat
42
gram
Yağ
6
gram

Malzemeler

  • 2 adet Donmuş muz
  • 1 su bardağı Donmuş çilek
  • 1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 4 adet Taze çilek
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Hazırlanışı

  1. 1Donmuş muz, donmuş çilek ve hindistan cevizi sütünü blenderdan geçirin.
  2. 2Kaşıkla alınabilecek kıvamda, yoğun bir karışım elde edene kadar çekin.
  3. 3Karışımı kaseye alın.
  4. 4Üzerine dilimlenmiş taze çilek, chia tohumu ve hindistan cevizi rendesi serpin.
  5. 5Soğuk olarak hemen servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin