Çilekli Muzlu Smoothie Bowl
KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
230
kcal
Protein
4
gram
Karbonhidrat
42
gram
Yağ
6
gram
Malzemeler
- •2 adet Donmuş muz
- •1 su bardağı Donmuş çilek
- •1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- •1 yemek kaşığı Chia tohumu
- •4 adet Taze çilek
- •1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi
Hazırlanışı
- 1Donmuş muz, donmuş çilek ve hindistan cevizi sütünü blenderdan geçirin.
- 2Kaşıkla alınabilecek kıvamda, yoğun bir karışım elde edene kadar çekin.
- 3Karışımı kaseye alın.
- 4Üzerine dilimlenmiş taze çilek, chia tohumu ve hindistan cevizi rendesi serpin.
- 5Soğuk olarak hemen servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
