VenüesVenües

Mango Hindistan Cevizli Chia Pudingi

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
185
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
26
gram
Yağ
8
gram

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
  • 1 su bardağı Mango (küp doğranmış)
  • 1 yemek kaşığı Akçaağaç şurubu
  • 1 yemek kaşığı Lime suyu
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Hazırlanışı

  1. 1Kâsede chia tohumu, hindistan cevizi sütü ve akçaağaç şurubunu çırp, 10 dakika bekletip tekrar karıştır.
  2. 2Karışımı kapatıp en az 4 saat veya gece boyu buzdolabında beklet.
  3. 3Mango küplerini lime suyuyla harmanla.
  4. 4Servis bardaklarına chia pudingi ve mangoyu kat kat yerleştir.
  5. 5Üzerine hindistan cevizi rendesi serperek sun.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin