Hindistan Cevizi Sütlü Balkabağı Çorbası
ÖğleVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
210
kcal
Protein
3
gram
Karbonhidrat
22
gram
Yağ
13
gram
Malzemeler
- •500 g balkabağı
- •1 adet soğan
- •2 diş sarımsak
- •1 çay kaşığı taze zencefil
- •1 su bardağı hindistan cevizi sütü
- •2 yemek kaşığı zeytinyağı
- •1 çay kaşığı tuz
- •1/2 çay kaşığı karabiber
- •3 su bardağı su
Hazırlanışı
- 1Soğan, sarımsak ve rendelenmiş zencefili zeytinyağında kavurun.
- 2Küp doğranmış balkabağını ekleyip birkaç dakika çevirin.
- 3Suyu ekleyip balkabağı yumuşayana kadar 20 dakika pişirin.
- 4Hindistan cevizi sütünü ekleyip blenderla pürüzsüz hale getirin.
- 5Tuz ve karabiberle tatlandırıp sıcak servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
