VenüesVenües

Yaban Mersinli Muzlu Smoothie

İçecekVegangluten içermezmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
5
dk
Pişirme
dk
Porsiyon
2
kişi
Kalori
155
kcal
Protein
3
gram
Karbonhidrat
29
gram
Yağ
3.5
gram

Malzemeler

  • 1 su bardağı Donmuş yaban mersini
  • 1 adet Muz
  • 1.5 su bardağı Badem sütü
  • 1 yemek kaşığı Chia tohumu
  • 1 çay kaşığı Akçaağaç şurubu
  • 1 çay kaşığı Limon suyu

Hazırlanışı

  1. 1Muzu soyup iri parçalar halinde doğrayın.
  2. 2Yaban mersini, muz, badem sütü, chia, akçaağaç şurubu ve limon suyunu blendera koyun.
  3. 3Pürüzsüz ve kremamsı kıvam alana kadar yaklaşık 1 dakika çekin.
  4. 4İki bardağa paylaştırıp hemen servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin