Fırın Tofulu Sebzeli Kızarmış Pirinç
AkşamVeganglüten içermezsüt içermezyumurta içermeztree_nuts içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
60
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
321
kcal
Protein
14
gram
Karbonhidrat
49
gram
Yağ
8
gram
Malzemeler
- •225 gram ekstra sert tofu
- •190 gram uzun ya da kısa taneli esmer pirinç
- •4 diş sarımsak
- •1 demet doğranmış yeşil soğan
- •75 gram bezelye
- •65 gram ince küp doğranmış havuç
- •3 yemek kaşığı tamari ya da glütensiz soya sosu (sos için, artı sebzelere 1 yemek kaşığı)
- •1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi
- •2-3 yemek kaşığı esmer şeker ya da akçaağaç şurubu
- •1 diş sarımsak (sos için)
- •1-2 tatlı kaşığı acı biber sosu ya da acı biber salçası
- •1 tatlı kaşığı kavrulmuş susam yağı (isteğe bağlı)
- •servis için tuzlu kavrulmuş yer fıstığı ya da kaju
Hazırlanışı
- 1Fırını 200 dereceye ısıtıp tepsiye pişirme kâğıdı serin. Tofuyu temiz bir beze sarıp üstüne ağırlık koyarak suyunu süzdürün.
- 2Tofuyu yarım santimlik küpler halinde doğrayıp tepsiye yayın ve 26-30 dakika, kenarları altın rengi olup sıkılaşana kadar pişirin. Ne kadar uzun kalırsa o kadar çıtır olur.
- 3Tofu fırındayken büyük bir tencerede yaklaşık 3 litre suyu kaynatın, iyice yıkanmış esmer pirinci ekleyip makarna gibi kapaksız 30 dakika haşlayın. Süzüp tencereye geri alın, ocaktan indirip kapağı kapalı 10 dakika demlendirin.
- 4Sos için tamariyi, fıstık ezmesini, şekeri, ezilmiş sarımsağı, acı sosu ve susam yağını bir kasede çırpın; tadını tuz, tatlılık ve acılık açısından kendinize göre ayarlayın.
- 5Fırından çıkan tofuyu sosa atıp 5 dakika ara ara karıştırarak marine edin.
- 6Geniş bir döküm ya da çelik tavayı orta ateşte ısıtın. Tofuyu kevgirle sosundan ayırarak tavaya alın ve 3-4 dakika her yanı koyu altın rengi olana kadar çevirin, sonra kenara alın.
- 7Aynı sıcak tavada sarımsağı, yeşil soğanı, bezelyeyi ve havucu 1 yemek kaşığı tamariyle 3-4 dakika soteleyin.
- 8Pirinci, tofuyu ve kalan sosu ekleyip yüksekçe ateşte sık sık karıştırarak 3-4 dakika kavurun. İsterseniz ezilmiş fıstıkla ve biraz daha acı sosla hemen servis edin.
Hazırlayan: Venües Mutfağı
Uyarlandığı tarif: Dana Shultz, Minimalist Baker. Ölçüler kaynağa sadık, anlatım Venües Mutfağı'nın.
