Fırında Baharatlı Kök Sebzeler
AkşamVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
40
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
220
kcal
Protein
4
gram
Karbonhidrat
38
gram
Yağ
7
gram
Malzemeler
- •2 adet patates
- •2 adet havuç
- •1 adet tatlı patates
- •1 adet kırmızı soğan
- •3 diş sarımsak
- •3 yemek kaşığı zeytinyağı
- •1 çay kaşığı kekik
- •1 çay kaşığı kırmızı toz biber
- •1 çay kaşığı tuz
Hazırlanışı
- 1Patates, tatlı patates ve havucu iri lokmalar halinde doğrayın, kırmızı soğanı dilimleyin.
- 2Tüm sebzeleri geniş bir kapta zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, kekik, toz biber ve tuzla harmanlayın.
- 3Sebzeleri geniş bir fırın tepsisine tek kat halinde yayın.
- 4Önceden 200 dereceye ısıtılmış fırında, ortada bir kez karıştırarak 35-40 dakika kenarları karamelize olana kadar pişirin.
- 5Sıcakken üzerine taze maydanoz serperek servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
