VenüesVenües

Kremalı Mantar Güveci

AkşamVegangluten içermezmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
20
dk
Porsiyon
3
kişi
Kalori
260
kcal
Protein
9
gram
Karbonhidrat
16
gram
Yağ
18
gram

Malzemeler

  • 500 g kültür mantarı
  • 1/2 su bardağı kaju fıstığı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 su bardağı pirinç sütü
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 3 yemek kaşığı maydanoz
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı

  1. 1Kaju fıstığını 15 dakika sıcak suda bekletin, süzün ve pirinç sütüyle pürüzsüz bir krema olana kadar blenderdan geçirin.
  2. 2Mantarları dörde bölün; tavada zeytinyağıyla suyunu salıp çekene kadar yüksek ateşte soteleyin.
  3. 3İnce doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyip birkaç dakika daha kavurun.
  4. 4Kaju kremasını, kekik, tuz ve karabiberi ilave edip kısık ateşte kıvam alana kadar pişirin.
  5. 5Karışımı güveç kabına alıp 190 derece fırında 10 dakika üzeri hafif kızarana kadar pişirin.
  6. 6Kıyılmış maydanozla süsleyip sıcak servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin