Glütensiz Vegan Falafel
ÖğleVeganglüten içermezsüt içermezyumurta içermezyer fıstığı içermezsoya içermeztree_nuts içermez
Hazırlık
120
dk
Pişirme
10
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
273
kcal
Protein
7
gram
Karbonhidrat
24
gram
Yağ
17
gram
Malzemeler
- •240 g (1 kutu, yaklaşık 1,5 su bardağı) haşlanmış nohut (konserve, süzülmüş)
- •15 g (1/3 su bardağı kadar) ince kıyılmış taze maydanoz (ya da kişniş)
- •4 diş sarımsak, ezilmiş
- •60 g (2 orta boy arpacık) arpacık soğan ya da küçük kuru soğan, ince kıyılmış
- •18 g (2 yemek kaşığı) çiğ susam
- •3 g (1,5 tatlı kaşığı) kimyon
- •1,5 g (1/4 tatlı kaşığı) tuz
- •0,5 g (1/4 tatlı kaşığı) karabiber
- •1 tutam kakule ve kişniş tohumu (isteğe bağlı)
- •25-35 g (3-4 yemek kaşığı) glütensiz un karışımı ya da nohut unu
- •45-60 ml (3-4 yemek kaşığı) kızartma için ayçiçek ya da kanola yağı
Hazırlanışı
- 1Nohutu süzüp iyice durulayın, sonra bir bezle ya da kâğıt havluyla kurulayın. Fazla su falafelin dağılmasına yol açar.
- 2Nohutu, maydanozu, sarımsağı, soğanı, susamı ve baharatları mutfak robotuna alın. Kesik kesik çalıştırarak ufalanan, iri taneli bir karışım elde edin; püre hâline gelmesin.
- 3Unu yemek kaşığıyla, her seferinde biraz ekleyip karıştırın. Avucunuzda sıktığınızda dağılmadan şekil alıyorsa yeterli. Tuzunu ve baharatını tadıp ayarlayın.
- 4Karışımı buzdolabında 1-2 saat dinlendirin; acele ediyorsanız dondurucuda 45 dakika da iş görür. Soğuyan hamur çok daha kolay şekillenir.
- 5Hamurdan yemek kaşığı büyüklüğünde parçalar alıp 11-12 adet küçük, yassı köfte yapın.
- 6Geniş bir tavada yağı orta ateşte iyice ısıtın. Falafelleri dizip toplamda 4-5 dakika, bir kez çevirerek her iki yüzü koyu altın rengi olana kadar kızartın.
- 7Daha çıtır olsun isterseniz kızarmış falafelleri 200 derecelik fırında 5-10 dakika daha tutun.
- 8Glütensiz lavaşa ya da yeşilliklerin üzerine koyun; humus ya da tahinli bir sosla servis edin.
- 9Saklama: Pişmiş falafel buzdolabında 4-5 gün dayanır. Pişmemiş köfteleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak bir aya kadar dondurabilirsiniz.
Hazırlayan: Venües Mutfağı
Uyarlandığı tarif: Dana Shultz, Minimalist Baker. Ölçüler kaynağa sadık, anlatım Venües Mutfağı'nın.
Benzer tarifler
Öğle · 120 dk
Bánh Xèo (Vietnam Usulü Zerdeçallı Pirinç Krebi), Tofu ve Maş Filiziyle
Öğle · 35 dk
Vegan Nohut Çorbası
Öğle · 45 dk
Tahinli Karnabahar ve Beyaz Fasulye Buddha Bowl
Öğle · 40 dk
Kremalı Mantar Çorbası
Öğle · 145 dk
Karadeniz Usulü Kara Lahana Çorbası ve Döküm Tavada Mısır Ekmeği
Öğle · 20 dk

