VenüesVenües

İncirli Tahinli Sıcak Yulaf Lapası

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermez
Hazırlık
5
dk
Pişirme
7
dk
Porsiyon
1
kişi
Kalori
440
kcal
Protein
10
gram
Karbonhidrat
70
gram
Yağ
14
gram

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı Glutensiz yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
  • 1 yemek kaşığı Tahin
  • 3 adet Kuru incir (doğranmış)
  • 1/4 çay kaşığı Tarçın
  • 1 yemek kaşığı Üzüm pekmezi

Hazırlanışı

  1. 1Tencerede yulaf ezmesi, hindistan cevizi sütü ve doğranmış inciri orta ateşte kaynat.
  2. 2Ateşi kısıp ara ara karıştırarak 5-7 dakika, kıvam alana kadar pişir.
  3. 3Ocaktan al, tarçını ekleyip karıştır.
  4. 4Kâseye boşalt, üzerine tahin ve üzüm pekmezini gezdir.
  5. 5Hafifçe karıştırarak mermer deseni oluştur ve sıcak servis et.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin