VenüesVenües

Vegan Fava

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsesame içermezsoybeans içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
40
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
300
kcal
Protein
15
gram
Karbonhidrat
36
gram
Yağ
12
gram

Malzemeler

  • 250 g Kuru iç bakla
  • 1 adet Soğan
  • 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı Limon suyu
  • 3 yemek kaşığı Dereotu
  • 1/2 çay kaşığı Kimyon
  • 1 çay kaşığı Tuz
  • 3 su bardağı Su

Hazırlanışı

  1. 1Kuru baklaları bir gece önceden suda bekletip süzün.
  2. 2Soğanı doğrayıp zeytinyağının bir kısmıyla tencerede kavurun.
  3. 3Baklaları, suyu ve tuzu ekleyip yumuşayana kadar 35-40 dakika pişirin.
  4. 4Ilıkken blenderdan geçirip pürüzsüz bir püre elde edin.
  5. 5Kalan zeytinyağı, limon suyu ve kimyonu ekleyip karıştırın.
  6. 6Bir kaba döküp soğuyunca dereotuyla süsleyip servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin