Karabuğdaylı Ispanak Salatası
ÖğleVegangluten içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
—
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
210
kcal
Protein
7
gram
Karbonhidrat
35
gram
Yağ
6
gram
Malzemeler
- •1 su bardağı haşlanmış karabuğday
- •2 su bardağı taze ıspanak
- •1 çorba kaşığı limon suyu
- •1 çorba kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
- 1Karabuğdayı, ıspanak ve limon suyu ile karıştırın.
- 2Üzerine zeytinyağı gezdirin.
- 3Karbonhidrat: 35 gr
- 4Protein: 7 gr
- 5Yağ: 6 gr
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin