VenüesVenües

Közlenmiş Patlıcan Ezmesi

KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsesame içermezsoybeans içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
150
kcal
Protein
2
gram
Karbonhidrat
10
gram
Yağ
11
gram

Malzemeler

  • 3 adet Patlıcan
  • 2 diş Sarımsak
  • 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı Limon suyu
  • 2 yemek kaşığı Maydanoz
  • 1/2 çay kaşığı Tuz

Hazırlanışı

  1. 1Patlıcanları çatalla delip ocakta veya fırında her yanı yumuşayana kadar közleyin.
  2. 2Kabuklarını soyup közlenmiş içini bir kaseye alın.
  3. 3Bıçakla iyice doğrayıp ezin.
  4. 4Ezilmiş sarımsak, zeytinyağı, limon suyu ve tuzu ekleyip karıştırın.
  5. 5Kıyılmış maydanozla harmanlayıp servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin