Sahanda Kahvaltı Patatesi
KahvaltıVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsesame içermezsoybeans içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
25
dk
Porsiyon
3
kişi
Kalori
280
kcal
Protein
5
gram
Karbonhidrat
40
gram
Yağ
12
gram
Malzemeler
- •500 g Patates
- •1 adet Soğan
- •1 adet Sivri biber
- •1 yemek kaşığı Domates salçası
- •3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1 çay kaşığı Toz kırmızı biber
- •1/2 çay kaşığı Kimyon
- •1 çay kaşığı Tuz
- •2 yemek kaşığı Maydanoz
Hazırlanışı
- 1Patatesleri soyup küçük küpler halinde doğrayın.
- 2Soğanı yemeklik, biberi halka doğrayın.
- 3Tavada zeytinyağını ısıtıp patatesleri kapağı kapalı 15 dakika kavurun.
- 4Soğan ve biberi ekleyip 5 dakika daha soteleyin.
- 5Salçayı ve baharatları ekleyip 3-4 dakika karıştırarak pişirin.
- 6Kıyılmış maydanozla süsleyip sıcak servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
