Zeytinyağlı Börülce
AkşamVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
240
kcal
Protein
9
gram
Karbonhidrat
26
gram
Yağ
12
gram
Malzemeler
- •400 g Haşlanmış börülce
- •1 adet Soğan
- •1 adet Havuç
- •1 adet Domates
- •2 diş Sarımsak
- •5 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1/2 adet Limon
- •1 çay kaşığı Tuz
- •1 su bardağı Sıcak su
Hazırlanışı
- 1Zeytinyağında ince doğranmış soğan ve havucu 4-5 dakika kavurun, doğranmış sarımsağı ekleyin.
- 2Rendelenmiş domatesi ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.
- 3Haşlanmış börülceyi ve tuzu ekleyip nazikçe karıştırın.
- 4Sıcak suyu ilave edip kısık ateşte 15 dakika pişirin.
- 5Ocaktan alıp limon suyunu sıkın, oda sıcaklığına gelince servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
