VenüesVenües

Zeytinyağlı Börülce

AkşamVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
10
dk
Pişirme
30
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
240
kcal
Protein
9
gram
Karbonhidrat
26
gram
Yağ
12
gram

Malzemeler

  • 400 g Haşlanmış börülce
  • 1 adet Soğan
  • 1 adet Havuç
  • 1 adet Domates
  • 2 diş Sarımsak
  • 5 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1/2 adet Limon
  • 1 çay kaşığı Tuz
  • 1 su bardağı Sıcak su

Hazırlanışı

  1. 1Zeytinyağında ince doğranmış soğan ve havucu 4-5 dakika kavurun, doğranmış sarımsağı ekleyin.
  2. 2Rendelenmiş domatesi ekleyip suyunu çekene kadar pişirin.
  3. 3Haşlanmış börülceyi ve tuzu ekleyip nazikçe karıştırın.
  4. 4Sıcak suyu ilave edip kısık ateşte 15 dakika pişirin.
  5. 5Ocaktan alıp limon suyunu sıkın, oda sıcaklığına gelince servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin