VenüesVenües

Zeytinyağlı Taze Fasulye

AkşamVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
40
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
210
kcal
Protein
4
gram
Karbonhidrat
16
gram
Yağ
15
gram

Malzemeler

  • 500 g Taze fasulye
  • 1 adet Soğan
  • 2 adet Domates
  • 2 diş Sarımsak
  • 1/2 su bardağı Zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı Toz şeker
  • 1 çay kaşığı Tuz
  • 1 su bardağı Sıcak su

Hazırlanışı

  1. 1Taze fasulyelerin uçlarını ayıklayıp yıkayın ve iri parçalara bölün.
  2. 2Zeytinyağında doğranmış soğanı hafifçe kavurun, doğranmış sarımsağı ve rendelenmiş domatesi ekleyin.
  3. 3Fasulyeleri, şekeri ve tuzu ekleyip birkaç dakika çevirin.
  4. 4Sıcak suyu ilave edip kapağı kapalı kısık ateşte fasulyeler yumuşayana kadar 30-35 dakika pişirin.
  5. 5Ocaktan alıp oda sıcaklığında soğuduktan sonra servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin