Zeytinyağlı Taze Fasulye
AkşamVegangluten içermezmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
40
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
210
kcal
Protein
4
gram
Karbonhidrat
16
gram
Yağ
15
gram
Malzemeler
- •500 g Taze fasulye
- •1 adet Soğan
- •2 adet Domates
- •2 diş Sarımsak
- •1/2 su bardağı Zeytinyağı
- •1 çay kaşığı Toz şeker
- •1 çay kaşığı Tuz
- •1 su bardağı Sıcak su
Hazırlanışı
- 1Taze fasulyelerin uçlarını ayıklayıp yıkayın ve iri parçalara bölün.
- 2Zeytinyağında doğranmış soğanı hafifçe kavurun, doğranmış sarımsağı ve rendelenmiş domatesi ekleyin.
- 3Fasulyeleri, şekeri ve tuzu ekleyip birkaç dakika çevirin.
- 4Sıcak suyu ilave edip kapağı kapalı kısık ateşte fasulyeler yumuşayana kadar 30-35 dakika pişirin.
- 5Ocaktan alıp oda sıcaklığında soğuduktan sonra servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
