Kremalı Mantarlı Vegan Makarna
AkşamVeganmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
20
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
430
kcal
Protein
13
gram
Karbonhidrat
56
gram
Yağ
17
gram
Malzemeler
- •250 g Penne makarna
- •300 g Mantar
- •1/2 su bardağı Kaju
- •1 adet Soğan
- •2 diş Sarımsak
- •1 su bardağı Sebze suyu
- •2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- •1 yemek kaşığı Taze maydanoz
- •1 çay kaşığı Tuz
- •1/2 çay kaşığı Karabiber
Hazırlanışı
- 1Kajuyu 20 dakika sıcak suda bekletip süzün; sebze suyuyla birlikte pürüzsüz olana dek blenderdan geçirin.
- 2Makarnayı paket talimatına göre tuzlu suda haşlayıp süzün.
- 3Zeytinyağında ince doğranmış soğan ve sarımsağı kavurun; dilimlenmiş mantarları ekleyip suyunu salıp çekene kadar soteleyin.
- 4Kaju kremasını ekleyip kısık ateşte 3-4 dakika kaynatın; tuz ve karabiberle tatlandırın.
- 5Haşlanmış makarnayı sosa ekleyip karıştırın; maydanozla süsleyip servis edin.
Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin
