VenüesVenües

Kremalı Mantarlı Vegan Makarna

AkşamVeganmilk içermezeggs içermezpeanuts içermezsoybeans içermezsesame içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
20
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
430
kcal
Protein
13
gram
Karbonhidrat
56
gram
Yağ
17
gram

Malzemeler

  • 250 g Penne makarna
  • 300 g Mantar
  • 1/2 su bardağı Kaju
  • 1 adet Soğan
  • 2 diş Sarımsak
  • 1 su bardağı Sebze suyu
  • 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı Taze maydanoz
  • 1 çay kaşığı Tuz
  • 1/2 çay kaşığı Karabiber

Hazırlanışı

  1. 1Kajuyu 20 dakika sıcak suda bekletip süzün; sebze suyuyla birlikte pürüzsüz olana dek blenderdan geçirin.
  2. 2Makarnayı paket talimatına göre tuzlu suda haşlayıp süzün.
  3. 3Zeytinyağında ince doğranmış soğan ve sarımsağı kavurun; dilimlenmiş mantarları ekleyip suyunu salıp çekene kadar soteleyin.
  4. 4Kaju kremasını ekleyip kısık ateşte 3-4 dakika kaynatın; tuz ve karabiberle tatlandırın.
  5. 5Haşlanmış makarnayı sosa ekleyip karıştırın; maydanozla süsleyip servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin