Pirinçle Miso Sırlı Patlıcan ve Susamlı Ispanak
ÖğleVeganglüten içermezsüt içermezyumurta içermezkuruyemiş içermezyer fıstığı içermez
Hazırlık
40
dk
Pişirme
50
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
573
kcal
Protein
15
gram
Karbonhidrat
90
gram
Yağ
19
gram
Malzemeler
- •2 adet patlıcan
- •3 yemek kaşığı mısırözü yağı
- •60 g dashisiz glütensiz pirinç misosu
- •1,5 yemek kaşığı glütensiz tamari
- •37 g esmer şeker
- •10 g taze zencefil
- •500 g ıspanak
- •45 g beyaz susam
- •1 çay kaşığı saf kavrulmuş susam yağı
- •300 g suşi pirinci
- •3 adet taze soğan
- •300 g buz
- •1 çay kaşığı tuz
- •3460 ml su
Hazırlanışı
- 1Suşi pirincini geniş bir kapta avucunuzla ovarak, su berraklaşana dek birkaç kez yıkayın. Süzgece alın ve 30 dakika bekletin; taneler matlaşıp hafifçe beyazlaşsın.
- 2Pirinci 20 cm kalın tabanlı tencereye alın, 400 ml su ekleyip kapağını kapatın. Orta-yüksek ateşte kaynayınca ateşi en kısığa indirip 12 dakika pişirin; ocaktan alın ve servise dek kapağını hiç açmadan demlendirin.
- 3Ispanakları ayıklayıp yıkayın. 24 cm tencerede 2 litre suyu 1 çay kaşığı tuzla kaynatın; ıspanakları iki partide, her partiyi 1 dakika, yapraklar parlak yeşile dönene dek haşlayın. Hemen 1 litre soğuk su ve buzla dolu kaseye alın, suyunu avuçlayarak sıkın ve 4 cm boyunda kesin.
- 4Beyaz susamı 22 cm kuru tavada orta-kısık ateşte, tavayı sallayarak 3 dakika, altın rengi alıp çıtırdamaya başlayana dek kavurun. Bir yemek kaşığı kadarını üst için ayırın.
- 5Kalan susamı havanda 5 dakika, yağlanıp nemli kum kıvamına gelene dek dövün; baharat değirmenini 3-4 kez kısa çalıştırmak da olur. 1,5 yemek kaşığı glütensiz tamari, 12 g esmer şeker ve 1 yemek kaşığı suyla karıştırıp koyu bir sos elde edin; ıspanakları henüz katmayın.
- 6Küçük bir sos tenceresinde dashisiz glütensiz pirinç misosunu, 25 g esmer şekeri, ince rendeden geçirdiğiniz taze zencefili ve 3 yemek kaşığı suyu birleştirin. Kısık ateşte karıştırarak 2-3 dakika, parlayıp kaşığın arkasını kaplayana dek pişirin.
- 7Fırını 200°C'ye ısıtın. 18-20 cm boyundaki patlıcanları uzunlamasına ortadan kesin, kabuğu delmeden 1 cm derinlikte, 1 cm arayla çapraz çizin. 28 cm tavada 1,5 yemek kaşığı mısırözü yağını orta ateşte ısıtıp iki yarımı kesik yüzü altta 5 dakika, altın kahverengi olana dek mühürleyin; ikinci partiyi kalan yağla yapın.
- 8Patlıcanları kesik yüzleri üstte kalacak biçimde alüminyum folyo serili fırın tepsisine dizin ve üzerini folyoyla sıkıca kapatın. 200°C fırında 15-20 dakika, içleri kaşıkla bastırınca kremsi olana dek pişirin.
- 9Üstteki folyoyu kaldırın, fırını ızgara ayarında 240°C'ye getirin. Patlıcanların kesik yüzlerine miso sırını kalınca sürün; tepsiyi ızgara rezistansının 10 cm altındaki rafa koyup 3-4 dakika, sır kabarcıklanıp kenarları yer yer kararana dek karamelize edin.
- 10Pirinci tahta kaşıkla havalandırıp 4 kaseye paylaştırın; ıspanakları susamlı sosla harmanlayıp patlıcanlarla yanına koyun. Taze soğanı ince halkalar halinde kesip serpin; ayırdığınız susamı da serpip 1 çay kaşığı saf kavrulmuş susam yağını tabaklara eşit gezdirin. Pirinç ve patlıcan sıcak, ıspanak oda sıcaklığında servis edilir.
Hazırlayan: Venües Mutfağı
Benzer tarifler
Öğle · 75 dk
Tofulu Sebze Namullu Döküm Tava Bibimbap, Acı Miso Sosuyla
Öğle · 120 dk
Bánh Xèo (Vietnam Usulü Zerdeçallı Pirinç Krebi), Tofu ve Maş Filiziyle
Öğle · 20 dk
Kremalı Polenta, Mantar ve Ispanak Sotesiyle
Öğle · 145 dk
Karadeniz Usulü Kara Lahana Çorbası ve Döküm Tavada Mısır Ekmeği
Öğle · 175 dk
Causa Rellena (Peru Usulü Katmanlı Patates), Avokado ve Mısır Dolgulu
Öğle · 70 dk
