Tofulu Sebze Namullu Döküm Tava Bibimbap, Acı Miso Sosuyla
ÖğleVeganglüten içermezsüt içermezyumurta içermezkuruyemiş içermezyer fıstığı içermez
Hazırlık
30
dk
Pişirme
45
dk
Porsiyon
4
kişi
Kalori
783
kcal
Protein
28
gram
Karbonhidrat
113
gram
Yağ
28
gram
Malzemeler
- •400 g Japon pirinci
- •250 g soya fasulyesi filizi
- •200 g sert tofu
- •150 g havuç
- •250 g kabak
- •200 g beyaz turp
- •4 diş sarımsak
- •65 ml kavrulmuş susam yağı
- •30 ml saf pirinç sirkesi
- •1 çay kaşığı toz şeker
- •22 g Maraş pul biber
- •40 g glütensiz dashisiz pirinç misosu
- •40 g üzüm pekmezi
- •30 ml glütensiz tamari
- •4 adet taze soğan
- •15 g kavrulmuş susam
- •2 çay kaşığı tuz
- •1580 ml su
Hazırlanışı
- 1Japon pirincini su berraklaşana kadar 3-4 kez yıkayıp süzün. 20 cm tencerede 550 ml suyla kapağı kapalı, orta-yüksek ateşte kaynatın; kaynayınca en kısık ateşe alıp 15 dakika, dipte su kalmayana ve tanenin ortasında beyaz sert nokta kalmayana kadar pişirin.
- 2Havuç, kabak ve beyaz turpu 5 cm boyunda, kibrit inceliğinde jülyen kesin. Sert tofuyu 1,5 cm kalınlıkta çubuklara, taze soğanı ince halkalara doğrayın; 4 diş sarımsağı havanda ezip ayrı kasede tutun.
- 3Pirinç tenceresini kenara alın, kapağını açmadan demlenmeye bırakın. Kabak ile turpu ayrı kaselere alıp yarımşar çay kaşığı tuz serpin; tofu çubuklarını kâğıt havlu arasına dizip üstüne ağır bir tencere koyun. Hepsini 15 dakika bekletin.
- 4İkinci bir 18-20 cm tencerede 1 litre suyu yarım çay kaşığı tuzla kaynatın. Soya fasulyesi filizini ekleyip kapağı hiç açmadan 6 dakika haşlayın; fasulye başı ham değil, sapı çıtır olmalı. Süzgece alıp soğuk sudan geçirin.
- 5Kabak ve turpun suyunu avucunuzla sıkıp atın. Süzülen filizi 15 ml susam yağı, 1 diş sarımsak ve çeyrek çay kaşığı tuzla harmanlayın. Turpu 15 ml saf pirinç sirkesi, 1 çay kaşığı toz şeker ve 1 çay kaşığı Maraş pul biberle ovarak karıştırın.
- 626 cm döküm tavada 5 ml susam yağını orta ateşte ısıtın; havucu çeyrek çay kaşığı tuzla 2 dakika sote edip tabağa alın. Aynı tavada 5 ml yağla kabağı ve 1 diş sarımsağı, kabak parlak ve diri kalana kadar aynı sürede sote edin.
- 7Aynı tavaya 5 ml susam yağı ekleyip tofu çubuklarını orta-yüksek ateşte, iki yüzü altın rengi olana kadar çevirerek toplam 6 dakika kızartın. Üstüne 10 ml glütensiz tamari gezdirip parlayınca alın, tavayı kâğıt havluyla silin.
- 8Kalan 20 g Maraş pul biberi havanda toz olana kadar ezin. Küçük bir sos tenceresinde biberi, pirinç misosunu, üzüm pekmezini, kalan pirinç sirkesini, 10 ml susam yağını, 2 diş sarımsağı, 20 ml tamariyi ve 30 ml suyu kısık ateşte 3 dakika, sos koyu macun kıvamına gelene kadar pişirin.
- 9Döküm tavada 25 ml susam yağını orta ateşte, duman çıkmadan kokusu yükselene kadar ısıtın. Pirinci tavaya, her seferinde silkelediğiniz ıslak kaşıkla 2 cm kalınlıkta bastırın, üstüne filiz, havuç, kabak ve tofuyu dizin. Kapaksız 8-10 dakika, kenarı spatulayla kalkıp altın kabuk görünene kadar pişirin.
- 10Tavayı nihale üzerinde masaya alın. Turpu kasede bastırıp biriken suyunu döktükten sonra pirincin ortasına koyun, kavrulmuş susam ve taze soğanı serpin. Acı sosla servis edin; dipteki çıtır kabuğu da kazıyarak porsiyonlara bölün.
Hazırlayan: Venües Mutfağı
Benzer tarifler
Öğle · 35 dk
Sebzeli Kinoa Pilavı
Öğle · 120 dk
Bánh Xèo (Vietnam Usulü Zerdeçallı Pirinç Krebi), Tofu ve Maş Filiziyle
Öğle · 90 dk
Pirinçle Miso Sırlı Patlıcan ve Susamlı Ispanak
Öğle · 35 dk
Kabak Spagetti ve Avokado Sos
Öğle · 175 dk
Causa Rellena (Peru Usulü Katmanlı Patates), Avokado ve Mısır Dolgulu
Öğle · 20 dk

