VenüesVenües

Miso Zencefilli Udon Noodle Sote

AkşamVeganmilk içermezeggs içermeznuts içermezpeanuts içermez
Hazırlık
15
dk
Pişirme
15
dk
Porsiyon
3
kişi
Kalori
400
kcal
Protein
14
gram
Karbonhidrat
66
gram
Yağ
10
gram

Malzemeler

  • 250 g Udon noodle
  • 2 yemek kaşığı Miso ezmesi
  • 150 g Shiitake mantarı
  • 2 adet Pak choy
  • 1 adet Havuç
  • 2 dal Taze soğan
  • 2 diş Sarımsak
  • 1 yemek kaşığı Taze zencefil
  • 1 yemek kaşığı Soya sosu
  • 1 yemek kaşığı Susam yağı
  • 1 yemek kaşığı Susam

Hazırlanışı

  1. 1Udon'u paket talimatına göre haşlayıp süzün.
  2. 2Miso, soya sosu ve 3 yemek kaşığı sıcak suyu karıştırıp sos hazırlayın.
  3. 3Susam yağında rendelenmiş zencefil ve sarımsağı kokusu çıkana dek soteleyin.
  4. 4Dilimlenmiş shiitake, julyen havuç ve doğranmış pak choyu ekleyip 3-4 dakika soteleyin.
  5. 5Udon ve miso sosunu ekleyip harmanlayın (kaynatmayın); susam ve taze soğanla servis edin.

Onaylayan diyetisyen: Buse Sepin